Легче предупредить, чем лечить: пять главных правил профилактики мигрени
Что убережет от ужасных головных болей.
Мигрень проще не допустить, чем потом бороться с приступом - и это реально, если выстроить предсказуемый режим жизни.
18.09.2026 КТВ-ЛУЧ
Метеозависимым приготовиться: Землю накроет магнитная буря на четыре дня
Геомагнитные возмущения могут достигнуть 5 баллов.
Магнитная буря ожидается на Земле в конце сентября.
16.09.2026 КТВ-ЛУЧ
Известный врач предупредила о смертельной опасности любителей спать с ночниками и при включенном ТВ
Если так спать годами, за 8-10 лет риски ощутимо растут.
Известный российский эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова предупредила о серьезной опасности сна при искусственном освещении.
16.09.2026 КТВ-ЛУЧ
Съел и потерял сон: врач назвала продукты, которые вызывают бессонницу
Вечерний рацион: какие продукты мешают уснуть по мнению врача.
-Привычные вечерние продукты могут стать причиной бессонницы, и дело не только в кофе, - этом « Газете.Ru » рассказала врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника»,
06.09.2026 КТВ-ЛУЧ
Почему возникает сонный паралич и как из него правильно выйти
Незваный гость в спальне: почему возникает сонный паралич и при чем тут фаза быстрого сна.
05.09.2026 КТВ-ЛУЧ
Не исключен непристойный сценарий: чем так опасен популярный моктейль для сна из TikTok
«Коктейль для сна» не лечит бессонницу. Таков вывод экспертов.
Этот безалкогольный напиток, который давно уже стал вирусным в TikTok, называется Sleepy Girl Mocktail.
17.08.2026 КТВ-ЛУЧ
Ни больше ни меньше: названа оптимальная продолжительность дневного сна
Дневной сон необходимо ограничивать.
Врач-сомнолог Максим Новиков рекомендует ограничивать дневной сон 20–30 минутами, максимум - 40 минут.
15.08.2026 КТВ-ЛУЧ
Гороскоп здоровья на неделю с 3 августа: Овнам - боль, Весам - давление, Скорпионам - ОРВИ, Козерогам - стресс
Представителям зодиакального круга следует отслеживать любые изменения самочувствия.
02.08.2026 КТВ-ЛУЧ
Всхрапнуть ночью в последний раз: россиян предупредили о внезапной остановке сердца
Храп может быть признаком синдрома обструктивного апноэ сна. Апноэ диагностируется далеко не у всех, кто храпит.
31.07.2026 КТВ-ЛУЧ
Сон, который может стать последним: названа самая опасная поза
Самой нежелательной позой для сна является положение на животе. И вот, почему.
26.07.2026 КТВ-ЛУЧ
Максимум месяц, и не больше: чем опасен «таблетированный сон»
Чем грозит бесконтрольный «таблетированный сон».
Россияне всё чаще прибегают к мелатонину – препарату, помогающему сократить время, которое уходит на то, чтобы уснуть, и улучшить общее качество сна.
24.07.2026 КТВ-ЛУЧ
Секрет омоложения - в системном подходе: 150 минут играют ключевую роль
Замедлить старение организма и оставаться моложе своих паспортных сверстников можно.
23.07.2026 КТВ-ЛУЧ
Что делать, если не выспался: простой способ вернуть себя к жизни
Сон — это не просто пауза между двумя днями.
Пока челвек спит, его мозг сортирует информацию, нервная система восстанавливает чувствительность к нагрузкам, гормоны приходят в порядок, а организм проводит «техническое обслуживание».
21.07.2026 КТВ-ЛУЧ
Правило «20-20-20» и не только: врач Муравец перечислил 6 способов не потерять здоровье при использовании гаджетов
Вредно не само устройство, а то, как им пользуются.
Гаджеты плотно вошли в нашу повседневность, и современный человек уже не представляет свою жизнь без их использования.
19.06.2026 КТВ-ЛУЧ
Летней бессонницы не избежать. Отрегулируйте градусы
Наступили жаркие ночи, многие люди испытывают трудности со сном. Однако причины летней бессонницы не ограничиваются только духотой.
15.06.2026 КТВ-ЛУЧ
Врач-сомнолог объяснил: почему люди просыпаются в 3 часа ночи и как это исправить
Пять советов наладить здоровый сон.
Многие из нас просыпаются ночью, например, в 3 часа, и потом долго не могут уснуть.
13.06.2026 КТВ-ЛУЧ
Опасная привычка по утрам: чем грозит мгновенный подъем с кровати
Одно резкое движение после сна может обернуться инсультом.
Резкий подъем с кровати сразу после звонка будильника может стать серьезным стрессом для организма и в некоторых случаях привести к опасным последствиям для здоровья.
09.06.2026 КТВ-ЛУЧ
Недосып и пересып одинаково опасны: сколько нужно спать, чтобы оставаться молодым
Недостаток сна, как и слишком долгий отдых, вредны для здоровья и долголетия.
26.05.2026 КТВ-ЛУЧ
Почему дневной сон чреват ранней смертью: остерегайтесь утренних часов
Особенно опасно много спать утром.
Ученые заявили о том, что дневной сон приближает момент ухода их жизни.
03.05.2026 КТВ-ЛУЧ
Белый шум для младенца: спасение или скрытая угроза
Помогает уснуть за 5 минут, но не навредит ли? Разбираемся в эффекте белого шума.
01.05.2026 КТВ-ЛУЧ
Почему нельзя спасть ногами к двери или в тесной одежде: есть весомые причины
Шесть правил для хорошего сна.
Многие думают, что для хорошего сна нужно просто удобное место и тишина.
21.04.2026 КТВ-ЛУЧ
Врач назвал бессонницу ранним признаком неизлечимых болезней
Бессонница может быть признаком серьезных заболеваний.
В беседе с «Лентой.ру» невролог Екатерина Демьяновская предупредила:
18.04.2026 КТВ-ЛУЧ
Выходные не помогут: назван неочевидный способ снизить риск сердечных заболеваний
Какие рекомендации дали врачи.
Специалисты университета Оулу в Финляндии выяснили, что регулярный режим сна помогает снизить риск сердечно‑сосудистых заболеваний.
15.04.2026 КТВ-ЛУЧ
Мощный удар по здоровью: кому из знаков Зодиака к маю нужно готовиться к худшему
Близнецам, а также некоторым представителям знаков Стрелец, Дева и Рыбы важно следить за здоровьем в завершении второго месяца весны.
14.04.2026 КТВ-ЛУЧ
Все дело в тыгыдыке: врач объяснила, опасно ли спать вместе с котом
В каких случаях не стоит пускать животное в постель.
Эндокринолог Зухра Павлова предостерегла людей, которые пускают питомцев в свою постель и говорят, что ночью их присутствие помогает лучше спать.
06.04.2026 КТВ-ЛУЧ
Долой бессонницу: раскрыт способ быстро засыпать без лекарств
Что говорят эксперты.
Проблемы с засыпанием знакомы многим: стресс, насыщенный график и обилие гаджетов нередко мешают полноценно отдохнуть.
25.03.2026 КТВ-ЛУЧ
Гороскоп здоровья на конец марта: у Рыб - очаг заразы, у Скорпионов - паника, а Весам ни шагу из дома - берегите глаза и голову
Гороскоп здоровья на неделю с 23 марта по 29 марта 2026 года: не стоит работать через силу.
21.03.2026 КТВ-ЛУЧ
Психолог предупредил об опасной любви зумеров к картофельному сну
Безопасен ли для здоровья сон в картофельных кроватях.
Психолог объяснила, почему молодые люди любят спать в коконе из одеял и подушек.
20.03.2026 КТВ-ЛУЧ
Тихий ужас: женщин предупредили о риске оглохнуть из-за храпящих мужей
Сомнолог предупредил предупредил о неожиданной опасности.
Храп партнера может не только мешать спать, но и негативно влиять на здоровье.
15.03.2026 КТВ-ЛУЧ
Гороскоп здоровья до 22 марта: впереди опасная неделя - первые тревожные симптомы для каждого знака Зодиака
На неделе с 16 по 22 марта звезды выстроятся не самым благоприятным образом для большинства знаков Зодиака.
14.03.2026 КТВ-ЛУЧ